Sebenarnya, mana yang lebih baik: lari sebelum makan atau lari setelah makan?Apa makanan yang harus dimakan sebelum dan setelah lari?…
Read More
Mencegah dan Mengatasi Kram Kaki Saat Berlari
Kram selalu menjadi mimpi buruk bagi semua orang, terutama para pelari. Bayangkan Anda berada 10 meter menuju garis finish dan…
Read More
Biar Kuat Lari, Anda Harus Tahu Tehnik Pernapasannya
Banyak hal yang mempengaruhi kemampuan kita berlari, seperti bagaimana kaki kita menyentuh tanah, bagaimana tangan kita mengayun, seberapa jauh kita…
Read More
Tips Pelari Pemula
Bagi Anda yang berniat untuk berolahraga lari, ada sejumlah hal yang harus diperhatikan. Salah satunya yaitu tujuan dan target, hal…
Read More
3 Cara Pasti Berlari Lebih Cepat
Latihan ideal untuk lari jarak jauh atau marathon adalah dengan latihan kombinasi, yaitu menggabungkan latihan untuk lari dengan kecepatan tinggi…
Read More
Teknik Pernapasan Yang Tepat Saat Lari Agar Tidak Terengah-engah
Apakah Anda tahu lari butuh teknik pernapasan yang tepat? Ya, dengan teknik pernapasan yang tepat Anda akan dapat manfaat maksimal…
Read More
Tips Memilih Sepatu Lari Yang Pas Agar Tak Cedera
Memilih sepatu lari bukan hal sembarangan. Bukan sekadar memilih warna dan merek yang sesuai keinginan hati. Terutama bagi mereka yang…
Read More
Tips Lari untuk Pemula, Mulai Jarak Pendek Dan Pilih Rute Asyik
Jakarta – Akhir pekan jadi waktu yang tepat untuk memulai rutinitas berlari. Olahraga praktis, tapi manfaatnya sangat banyak untuk tubuh.…
Read More
Tips Berlari Saat Cuaca Panas: Dari Pakaian Dan Hidrasi Tubuh
Berlari tak hanya bisa dilakukan di pagi atau sore hari. Olahraga yang paling mudah ini juga bisa dilakukan saat cuaca…
Read More
Agus Prayogo, Pelari Nasional Pertama Finis Di Borobudur Marathon 2019
KOMPAS.com – Atlet lari nasional, Agus Prayog0, menjadi pelari pertama asal Indonesia yang mampu finis tercepat di ajang Borobudur Marathon…
Read More
